Ingredientes
Para a masssa
- 1/2 chávena de flocos de aveia integrais
- 1 chávena de água ou leite preferencialmente magro
- 1 pau de canela
Para a cobertura
- 1 unidade de banana
- qb mirtilos e outras bagas a gosto
- qb sementes chia
- qb canela em pó
Doses:
Instruções de preparação
- Num tacho junte os flocos de aveia, a água e o pau de canela. Aqueça em lume médio e vá mexendo de vez em quando até ferver. Quando ferver pode reduzir o lume e mexer até evaporar a água e obter a consistência desejada.
- Coloque as papas numa taça e retire o pau de canela. Junte as frutas, os frutos secos e as sementes a gosto. Adoce com mel. Bom Apetite!